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밝게 살자.
마음이 밝으면 병이 발붙이지 못한다.

열 받지 말자.
열을 자주 받으면 건강만 해친다.

맨손 체조와 걷기는 헬스클럽보다 낫다.

탐구심을 가져라.
탐구심은 치매를 막는다.

느긋하게 살자 .
성질이 급한 사람은 단명 한다.

고민하지 말라.
고민은 병을 부른다.

남을 미워 말라.
미움은 피를 탁하게 하는 주범이다.

일찍 자고 일찍 일어나자.
수면 부족이 노화를 앞당긴다.

일어나는 즉시 물 3잔을 마셔라.
좋은 물은 최고의 보약이다.

흙을 자주 밟아라.
자연이 명의이다.

과로를 삼가 하라.
과로는 무언의 살인행위이다.

뜻대로 일이 잘 되지 않는다고 괴로워 말라.
괴로움은 피를 탁하게 만든다.

맑은 공기와 좋은 물을 자주 섭취하라.
이 보다도 확실한 장수 비결은 없다
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